몸에 좋은 토마토 효능, 요리, 먹는 법, 칼로리 알아봐요
대표적인 레드푸드인 토마토의 효능, 요리, 먹는 법, 칼로리 알아보겠습니다. 토마토는 5월 중순경부터 9월까지로 주로 여름이 제철이지만, 요즘은 비닐하우스 재배를 통해 1년 내내 맛볼 수가 있습니다. '의사는 빨간 토마토를 싫어한다'는 말이 있을 정도로 토마토는 매우 영양가가 높은 식품입니다. 토마토 효능 효능 1. 항산화 효과 토마토에 들어있는 카로티노이드 성분은 노화 방지 효과(항산화 효과)가 탁월합니다. 효능 2. 항암 효과 토마토에 들어있는 카로티노이드 성분 중 붉은색을 내는 리코펜 성분이 토마토에 많이 들어 있는데, 이 성분은 폐암 발생률을 낮추며, 유방암과 전립선암 예방에도 도움을 줍니다. 효능 3. 피부 미용 토마토에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 여드름 억제 등 피부 미용에 좋으며, 비타..
2022. 8. 28.
